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秋季需防老寒腿

网站:717特产网(www.717tc.com) 作者:admin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0 更新时间:2011-08-30 21:24:22
人们从难耐的盛夏走进了“多事”的秋季,秋季由炎热渐渐转变成凉爽,这时,“老寒腿”的毛病说不定就会悄悄来到你的身边。“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎。什么是老寒腿?秋季需怎么防老寒腿?
人们从难耐的盛夏走进了“多事”的秋季,秋季由炎热渐渐转变成凉爽,这时,“老寒腿”的毛病说不定就会悄悄来到你的身边。“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎。

所谓的“老寒腿”是指关节疼痛,而且多发生在关节周围肌肉较少而且较多暴露在外、衣服覆盖较少的关节,如膝关节、踝关节及手指关节等。
老寒腿是一种慢性病,天气寒冷时疼痛会加重,随着天气变暖这种疼痛又会缓解。

研究已经证实,人体正常的滑膜组织可以适应空气的各种变化。但是,当人的滑膜组织发炎(即患上滑膜炎),特别是形成慢性滑膜炎时,适应和调节应对气候改变的能力会明显下降,就会发生人们通常所说的“老寒腿”。

人的膝关节是个活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。人到老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎,造成行动不便。

膝关节引起的骨性关节炎,主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变。随之而发生关节及周围韧带松弛失稳,关节滑膜萎缩或增生,分泌的滑液减少或增加,引起关节肿胀、疼痛等。有时骨关节面下骨质疏松,或有小的囊性变化,这种变化可使软骨深层营养中断,而使骨关节炎发生或加重。

膝关节骨性关节炎的发生,与气候发生关系密切。因此老人到了秋季应特别当心,注意膝关节的保健。首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、做各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。

有些老年人经常以半蹲姿势,作膝关节前后左右摇晃动作,进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大,摇晃则更会加重磨损,致使膝关节骨性关节炎发生,所以,这种锻炼方式是不可取的。另外,一旦发生膝关节骨性关节炎,应立即到医院治疗,以免病情加重。
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