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秋季如何养胃

网站:717特产网(www.717tc.com) 作者:admin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0 更新时间:2011-08-27 16:38:13
秋季是胃肠疾病的高发期,由于寒暑交替,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,受到寒冷刺激,胃肠会发生痉挛性收缩,人体的抵抗力和适应性随之下降,为了我们的身体健康,我们在秋季就要注意养胃,那么秋季如何养胃呢?
秋季是胃肠疾病的高发期,由于寒暑交替,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,受到寒冷刺激,胃肠会发生痉挛性收缩,人体的抵抗力和适应性随之下降,为了我们的身体健康,我们在秋季就要注意养胃,那么秋季要怎么养胃呢?

秋季如何养胃,怎么养胃:

1、秋季养胃保暖是首要

秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要更注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

2、秋季养胃饮食要合理

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。

秋季如何养胃 怎么养胃胃病患者还要注意保护胃粘膜。能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、南瓜等。

小米:暖胃,安神
菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜:螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用,既可以消除幽门螺旋杆菌,又可以修复胃粘膜,只要坚持服用较长时间,大部分胃炎会得到痊愈。
南瓜:所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人

3、秋季养胃静养是关键

要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

4、秋季养胃运动要适度

肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

立秋之后,早晚温差渐大。人体中气血开始内收,血液中的组胺酸也开始增多、胃酸分泌增加、肠胃功能加强,人们的食欲随之旺盛,就得从食物中吸收更多的营养滋养身体。如果不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病。如果胃没有养好,一些有胃病的人不罕导致胃病加重。
肠胃功能的运作与季节变化的关系致使秋季成为保养肠胃的最好季节。所以我们在秋季需要注意养胃。可能你还会喜欢:秋季如何饮食养生 秋季如何养肺

另附上有胃病者的注意事项:
①、从日常生活小节上做起,起码一天三顿要按时定量,给自己订立一个时间表,然后严格遵守。
②、一般慢性胃病胃消化功能不好的人,硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。
③、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)避免胃癌的出现。
④、豆奶虽好为寒性,不能取代人奶,有条件的可以适当添加人奶。
⑤、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。
⑥、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,应该足量。
⑦、有胃病的人饭后不宜运动,可以休息一下等胃部的食物消化缓煳再开始工作。
⑧、胃病是慢性病不可能在短期治愈,胃病需要要靠养。

穴位疗法:把药物埋植在对应治疗胃病的穴位上,比喻足太阳膀胱经的:胃俞、三焦、肾俞!任脉的上脘、中脘、建里、下脘!足三焦经的梁门、关门、太乙、天区等等穴位,以采用穴位刺激消炎而达到治愈的目的!康复效果好,一个星期可以治愈!
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