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食疗减肥瘦身吃什么好?

网站:717特产网(www.717tc.com) 作者:admin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0 更新时间:2011-07-06 23:20:15
现在的社会流行减肥瘦身,特别是在炎热的夏季,很多女性朋友都喜欢保持苗条的身材,拼命不让自己发胖,那么那些食物有减肥排脂的功效呢?我们要食疗减肥该吃什么好?
现在的社会流行减肥瘦身,特别是在炎热的夏季,很多女性朋友都喜欢保持苗条的身材,拼命不让自己发胖,所以减肥瘦身成了日常生活的一部分,在日常生活中,主要还是靠食疗减肥瘦身,这样不仅效果长久,一旦养成习惯,身材就很容易保持。那么那些食物有减肥排脂的功效呢?我们要食疗减肥该吃什么好呢?下面给大家介绍几种经常食用的食疗减肥瘦身的食物:

1、大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白质。

2、韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪。

食疗减肥瘦身吃什么好,怎么食疗瘦身3、洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。

4、香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

5、经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,分解过剩的脂肪,有通便作用起到减肥作用。

想要保持苗条的身材,不能一日而就,应该坚持,其实只需要在日常生活中注意一下饮食,就能达到食疗减肥瘦身的效果。
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