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多吃哪种水果可以帮助减肥?

网站:717特产网(www.717tc.com) 作者:admin 来源: 浏览次数:0 网友评论 0 更新时间:2011-07-04 17:18:37
那么多吃哪种水果可以帮助减肥修身?吃什么水果减肥?现在减肥已经成为了热门,保持好的身材成为了年轻朋友们(特别是女性)的追求,下面给大家列举一些最能帮助我们减肥的水果,水果减肥排名依次如下。
现在减肥已经成为了热门,保持好的身材成为了年轻朋友们(特别是女性)的追求,但是我们减肥也不能把营养给耽误了啊,而且减肥不吃东西会感觉饿的难受,对胃也不好啊,所以,很多朋友想到了水果,希望吃一些水果来补充营养,并且不增加脂肪。那么多吃哪种水果可以帮助减肥修身?吃什么水果减肥?下面给大家列举一些最能帮助我们减肥的水果,水果减肥排名依次如下。

1、苹果
苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品。

2、杏
杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。

多吃哪种水果可以帮助减肥?吃什么水果减肥?3、香蕉
香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4、黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。

5、蓝莓
蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

6、甜瓜
甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

7、樱桃
能帮助人体保护心脏健康。

8、越橘
能帮助减少尿路感染的几率。

9、葡萄柚
维生素C的含量很高。

10、紫葡萄
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

想要快速的减掉身上的哪些胖嘟嘟的肉肉吗?那就用水果减肥吧。上面列举的这些水果都是可以帮助减肥的,想要减肥的朋友可以进行参考。
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